De ce sa vii cu noi
Zbor Panoramic
Kathmandu ↔ Lukla
Everest Base Camp
5364 m altitudine
Kala Patthar
Răsărit la 5644 m
Sate tradiționale
Cultura Sherpa autentică
Ghizi profesioniști
Români și nepălezi
Asistență 24/7
Siguranță garantată
Itinerar 18 zile
1
Sosire Kathmandu
Transfer la hotel, relaxare
2
Zbor Panoramic
Kathmandu ↔ Lukla
3
Lukla → Phakding
Zbor panoramic, start trekking (2610 m)
4
Namche Bazaar
Urcuș prin păduri (3440 m)
5
Aclimatizare Namche
Trek scurt la Everest View Hotel
6
Tengboche
Mănăstiri budiste (3860 m)
7
Dingboche
Intrare în zona de altitudine (4410 m)
8
Aclimatizare Dingboche
Opțional: Nagarsang Peak 5170 m
9
Lobuche
Apropiere de glaciar (4910 m)
10
Everest Base Camp
Ziua mare! 5364 m
11
Kala Patthar → Pheriche
Răsărit la 5644 m, coborâre
12
Înapoi la Namche
Coborâre prin valea Khumbu
13
Lukla
Ultima zi de trekking
14
Zbor → Kathmandu
Întoarcere în capitală
13
Lukla
Ultima zi de trekking
14
Zbor → Kathmandu
Întoarcere în capitală
15 16 17
Kathmandu - Rezervă
Avem 3 zile rezervate de stat în Kathmandu în caz de orice întârziere
18
Plecare România
In ultima zi, pe 8 Octombrie plecam spre Romania.
Pregătire Fizică
Cardio: 30-60 min, 4-5 ori/săptămână (jogging, ciclism, înot)
Antrenament picioare: Genuflexiuni, fandări, urcat scări
Drumeții cu rucsac: 4-6 ore cu 15-20 kg
Core și echilibru: Plank, yoga, pilates
Echipament Esențial
• Bocanci impermeabili cu suport gleznă
• Îmbrăcăminte în straturi (base, mid, outer layer)
• Geacă impermeabilă și pantaloni
• Sac de dormit -15°C
• Bețe trekking
• Ochelari soare UV
• Power bank-uri
Strat de Bază (Moisture-Wicking):
Bluză ușoară, colanți termici
Strat Mediu:
Jachetă fleece sau jachetă ușoară izolată
Strat Exterior:
Jachetă și pantaloni impermeabili și rezistenți la vânt
Accesorii:
Șapcă pentru soare, mănuși călduroase, buff/eșarfă, ochelari soare
Boala de Altitudine (AMS):
Urcare lentă, hidratare, odihnă. Consultați medicul pentru Diamox.
Oboseală Fizică:
Ritm personal, pauze frecvente, ascultați-vă corpul.
Vreme Imprevizibilă:
Echipament impermeabil adecvat, pregătire pentru schimbări rapide.
Apă:
Minerală: NPR 100-400/sticlă (~1-3 USD)
Fiartă: NPR 50-500/litru (~0.5-4 USD)
Alternativă: tablete purificare sau filtru LifeStraw
Wi-Fi:
NPR 300-1000/zi (~3-10 USD), mai scump la altitudine
Încărcare Electronice:
NPR 100-500/dispozitiv (~1-5 USD)
Alternativă: power bank-uri suplimentare
Preț & Ce Include
- Include
- Ghid român + ghid nepalez licențiat
- Porteri pentru bagaje
- Cazare în lodge-uri pe traseu
- 3 mese/zi pe traseu + ceai/cafea
- Zbor Kathmandu – Lukla – Kathmandu
- Viza Nepal inclusă
- Transferuri aeroport ↔ hotel
- 3 nopți extra în Kathmandu
- Permise trekking (Sagarmatha NP + TIMS)
- Asistență 24/7
- Echipament: sac dormit, geacă, duffel bag
- Nu include
- Asigurare călătorie + altitudine
- Cheltuieli personale
- Mesele din Kathmandu (în afară de mic dejun)
- Tips pentru ghid și porteri: 100-150$ recomandat
Pregatit Pentru Aventura Vietii?
Rezerva-ti locul acum
Data
21 sept – 8 oct 2026
Preț
1700 € / persoană
Destinație
Everest Base Camp 5364m
Înregistrați-vă acum pentru a vă rezerva locul
Completeaza formularul alaturat pentru a face o cerere de rezervare in Expeditia marca Out2Trek la Base Camp Everest!
Sau suna-ne direct la numarul de mai jos daca doresti mai multe detalii
Suna-ne
0753 592 944
Trimite un email
contact@outtotrek.com